czwartek, 23 kwietnia 2015

21. Ciasto

Cześć Kochane! Nadal jakoś się trzymam, ćwiczeń trochę mniej, ale dieta jest ;). W maju przyjedzie koleżanka, z którą mam w planach dzień totalnego obżarstwa, bez liczenia kalorii, wartości odżywczych czy czegokolwiek. Tylko my, słodycze i chipsy! ;D Ale jeden taki dzień nie zaszkodzi, zwłaszcza, jeśli uda mi się do tego czasu trzymać planu. Dziś tylko 1min rowerek[brzuszki takie, nie samymi nogami], 2min nożyce pionowe, 20 przysiadów, około 120kcal spalonych spacerem+gra na kinekcie.
Bilans:
1. Kawa z mlekiem=65kcal
2. Ryż brązowy z marchewką i groszkiem=231kcal
3. Frytki z marchewki=62kcal
4. Pieczarki z grilla=22kcal
5. 2 kawałki ciasta*=164kcal
6. Kawa z mlekiem=60kcal
Razem: 603kcal
 *Ciasto całkowicie zdrowe, banan, jajko, rodzynki, kakao, płatki owsiane i tyle :D
Ciasta jeszcze trochę zostało, więc jutro prawdopodobnie znowu zawita u mnie :D Ale jest bardzo dobre i zdrowe, więc niech jest :). Dziś moją pokusą były praliny, ale całe szczęście się trzymałam :D
Trzymajcie się chudzinki! ;*

Autor: o

2 komentarze:

  1. Unknown24 kwietnia 2015 15:11

    Raz na jakis czas można sobie pozwolić na troszkę obzarstwa. Jeden dzień odstępstwa od diety od razu nie zaszkodzi, a podobno nawet pobudza to metabolizm.:)
    Tez czasami robie takie zdrowe ciasta, albo ciasteczka owsiane. Pyszne i zdrowe. :)
    Trzymaj się. :-*

    OdpowiedzUsuń
  2. charlotte25 kwietnia 2015 11:43

    taki jeden dzień nie zaszkodzi tylko będziesz musiała się poważnie pilnować by na następny dzień wrócić do normy. Gratuluję bilansu ♥
    http://anamylastchance.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń

Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom)